如何预防慢性前列腺炎

近些年来慢性前列腺炎的患者年青化越来越明显。和这些患者的交谈过程中，陈医生发现不少患者对前列腺疾病的认识有很多误区。大部分患者都认为前列腺疾病是老年人的专利，自己得病纯属偶然。这些患者显然将前列腺增生和前列腺炎混为一谈了，对于前列腺炎来说是不分年龄段的，只不过以前生活方式简单，传统道德意识比较强，患前列腺炎的患者比较少而已。那么怎么预防前列腺炎呢？陈医生总结了下面几点：

1.检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

2.及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。有尿道炎、性病的患者要及时做有效的治疗，急性前列腺炎患者要积极治疗，不要让病情发展恶化。

3.养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。临床上因为憋尿、久坐而感染前列腺炎的患者不在少数。

4.养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

5.另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

6.避免感冒着凉。受凉后，会引起交感神经活动兴奋，使尿道内压力增加，最终使前列腺腺管郁积充血，加重前列腺症状或复发。

7.饮食要清淡，少吃肥甘厚味、辛辣的东西，少喝酒，避免刺激前列腺。

8.生活有规律，要劳逸结合，不要久坐，骑车时间不要过长，以防会阴部长时间压迫充血，引起前列腺血流不畅。

9.减少性冲动，适度性生活，宣泄性能量，注意性卫生。这点在慢性无菌性前列腺炎的患者中，比例是比较大的。过度性生活、手淫极易导致无菌性前列腺炎。

10.积极参加户外活动。随着电脑、智能手机的大量运用，大家越来越宅了，宁愿qq聊天也不愿意一起喝杯茶。长期不运动，会导致身体抵抗力下降，影响到身体的健康。