吐舌头自拍舌苔颜色，揭露你的身体状况

今天的话题从何说起？

想必很多美粉儿都看到了~

高晓松近日在微博晒出两张自拍——

一张是吐着舌头的眯着眼睛的自拍，

另一张是露出牙齿微微一笑的自拍。

赶紧上图

↓↓↓↓

照片中的他半眯着眼睛，

满面油光，似乎醉眼朦胧。

最吓人的是他还伸着舌头！

网友们纷纷直呼：快救救我的眼睛…

可有人从中看到了问题：

晓松啊，你上火了，需要去火！

还出了一个“良方”——

光看舌苔，就能出方子？

大哥，小美服你！

不过，通过舌苔，

的确能反映身体健康问题！

从舌苔看健康，

科普话题走起~

舌苔西医讲解，就像一层衣服一样覆盖在舌头表面，它主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。说大白话一点，舌苔就像是我们舌头上的「头皮屑」...

舌苔中医讲解，即正常人的舌背上都会有一层薄、白、润的苔状物，叫舌苔，是中医望诊体征之一。

在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，舌苔仅为薄薄的一层；而当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就会逐渐变厚。

舌苔白厚

若舌苔发白变厚说明身体出现了问题，痰湿较重。

舌苔发白表明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。

此外，在日常生活中，舌体胖大，舌苔白厚多见于身体肥胖、脾胃运化失常而导致水肿、痰湿内盛的患者。

专家建议

白舌苔患者日常应少食寒凉之物，减少对胃部的刺激。此外，对于白苔厚腻、身体肥胖的患者应节制饮食，多食新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物，山药、薏米、山楂等都有很好的健脾化湿疗效。

黄白色舌苔

如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一种又酸又臭的秽气味道，同时胃口不好，大便干燥。

这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差或发生紊乱引起的，老百姓管它叫积食。

专家建议

出现如上情况，要注意饮食要相对清淡些。如果出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或食物，比如山楂、蘑菇、萝卜。大便特别干燥时，可以适当用些泻药。

剥落无舌苔

疾病过程中舌苔全部或部分脱落称为剥（落）苔，舌苔全部脱落，以致舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，又叫“镜面舌”;

若舌苔剥落不全，剥脱处光滑无苔，余处斑斑驳驳地残存舌苔，界限明显，称为“花剥苔”。

剥苔表示胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现。

专家建议

无苔的患者，饮食宜清淡，不宜暴饮暴食及食用生冷、燥热及难消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山药、薏米等，可服用健脾丸、生脉散等药物。锻炼身体，增强机体免疫功能。

随着大家对口腔护理的重视度不断提高，各种口腔护理产品也层出不穷，而舌苔刷则是其中新奇的一种。小美听说，很多美粉儿日常会选择刷舌苔。那么这舌苔到底该不该刷？究竟该多久刷一次呢？

专家建议：

舌苔最好每周只刷一次

刷舌不要太勤，每周一次即可。刷舌时用力不要过猛，应轻轻拂刷舌背，以不产生疼痛和不适感为宜。

每次时间也不宜过久，从舌根部往舌尖部刷7-10次就可以了。

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长按







































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