注意这些,不怕前ldquo腺rdq

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男人的前列腺炎、前列腺增生症等

是现在临床和生活中很常见的男科疾病

并且会给男人带来很大的困扰

那么，在生活中

男人该如何避免前列腺炎和前列腺增生呢

首先，我们要先了解前列腺最怕什么。

前列腺最怕的7个字！

压

男人坐着时身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

冷

男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

憋

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

醉

由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3至5天才可恢复。

烟

调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1至2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

辣

对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

性

纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

做好这几点，不怕前“腺”失守！

每天多饮水

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

不要憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

忌烟酒和辛辣

烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

局部保暖到位

寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

对于男性而言，在生活中学会去保养前列腺是非常重要的，前列腺保养关键在于预防，希望大家都可以在生活的细节、习惯中，保持前列腺健康。

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