预防前列腺炎从自我良好习惯做起

前列腺炎是青壮年男性的常见病，约占泌尿外科成年男性病人的25%-40%。前列腺疾病困扰着不少男性朋友，甚至危害了两性家庭的性福。

前列腺疾病如何预防？

1、多饮水。多饮水可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。2、不憋尿。憋尿对膀胱和前列腺不利。3、节制性生活。不纵欲也不要禁欲。4、多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。5、保持清洁。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。6、防止受寒。7、避免会阴部长时间挤压。会阴部长时挤压会加重前列腺的病状，让患者明显不适。8、学会调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。