如何照顾好男人的前列腺五点让你更强健

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前列腺炎是困扰男性的一种常见疾病，前列腺炎带来的痛苦，在于它对患者生活和工作产生的影响是反反复复，不易治愈。

50%以上的男性人群或多或少都面临前列腺炎的困扰，18岁-45岁的男性更是前列腺炎的高发群体。

前列腺在孕育生命过程中起到了极为重要的作用，但是它的生存空间并不怎么美好，基本上算是“蜗居”，它位于膀胱的底部，紧挨着阴囊，包围着尿道。

正因如此，许多疾病会找上它，其中最常见的便是前列腺炎。出现炎症后往往不易控制，所以很多患者的前列腺炎病史都比较长

前列腺炎主要分为慢性前列腺炎与急性前列腺炎。

它们的主要症状是尿频、尿急，却又是涓涓细流，尿不爽；尿道有灼热感，甚至出现血尿；盆骨，睾丸以及会阴部胀痛。

同时，患者还会出现前列腺症候群，不仅会尿频、尿急、尿痛，还伴随一些盆底的症状，包括耻骨疼痛、会阴部疼痛等。

前列腺炎不单单表现为局部症状，还会出现全身症状，比如腰膝酸软、睡眠质量下降、失眠多梦、健忘、注意力下降等。

1、预防感冒

根据临床经验，许多前列腺炎患者往往都有着一个特点，那便是感冒以后出现尿频的症状，自身抵抗力和身体体质还是很重要。

2、规律的性生活

过度频繁的房事生活会导致前列腺的抵抗力下降，从而导致逆行感染，最终出现前列腺炎。

3、注意饮食

日常的饮食也会影响着前列腺的健康，比如饮酒、吃辣椒等刺激性食物，容易刺激前列腺炎症的产生。

4、避免久坐

长时间开车、骑行、久坐憋尿等都会加重前列腺的负担，导致前列腺充血瘀血，腺液排泄不畅，从而引发慢性前列腺炎。男性朋友在日常生活中要注意呵护自己的“生命腺”。

5、保持会阴部的清洁

坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要，这是因为，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，最终导致前列腺炎。

男性每天都要用前列腺，既要排尿，又是性器官的组成部分。如果出现了不适症状，不要谈“腺”色变，要先了解原因，及时治疗。

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