今天讲解食疗救命的马齿苋,99的人不知

（艾仁科技洪卫总裁）

家人们大家好，今天给大家介绍一种食疗的材料，这个东西叫什么呢？大家看图就知道了，叫马齿苋。

（马齿苋）

马齿苋它是一年生草本植物，这个东西很平常、很普通，但是它却有很多不为人知的作用。今天就给大家讲一讲它的作用，它作为一种野菜，对咱们身体有哪些好处呢？现在就讲给大家听。

马齿苋肥厚多汁，它是比较光滑，没有毛儿，它是生在田野路边儿，以及庭院、废墟的向阳处，国内各地都有这个东西。马齿苋它是药食两用的植物，它整个草都可以供药用，在药上它有清热、利湿、解毒、消肿、消炎、止渴、利尿的作用，种子具有明目的作用。

（中药马齿苋）

马齿苋是上天赐予我们的好东西，但是我们却不知珍惜。比如说，马齿苋在田间地头上随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多，春天去郊外踏青，采上一大把马齿苋凉拌吃，既可以降肝火、清心火，还可以清除咱们的肠热解毒，还能调理便秘、驱除宿便。所以说，这个东西非常好。

马齿苋是五行俱全的“长寿菜”

马齿苋它是一个五行俱全的长寿菜。咱们在外边看着野菜，马齿苋非常多，它长得不高，也就是30公分左右，而且大部分都是趴在地上，叶子小而圆，很好认它，咱们大家一认就能认出来，新鲜的马齿苋口感脆嫩。马齿苋是略有一些酸味儿，它这个酸可以养肝。

马齿苋性寒凉，它能够清除咱们心、肝、肺和大肠的热。马齿苋它养肝明目、降血脂，效果还是不错的，同时马齿苋入肝经可以凉血、降肝火。比方说有的人，熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，如果吃点马齿苋就可以得到明显的好转。还有的年纪轻轻长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或者未老先衰，这种白发一般都是血热，是由于您的肝火太盛。

肝火易盛上冲头顶，就引起长白发，所以对付少白头，吃一些养肝的东西，非常好，经常吃马齿苋，对于少白头是有很好的改善作用。马齿苋它的别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝护肝的作用。

所以说经常吃马齿苋，它可以降低咱们的胆固醇和甘油三酯，防止心脑血管疾病，就是因为，它有养肝的作用。从中医角度上来说，这些作用实际上都是在促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解和代谢。

马齿苋还可以调理皮肤病

马齿苋还能入心经，清心火入肺经，还可以散肺热。在黄帝内经里边也是有记载的。所以说，马齿苋它可以排除咱们的毒素，对于里边还有皮肤，都可以内外兼调理。所以对于调理皮肤病。可以吃马齿苋，同时还可以把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处来进行调理。

另外马齿苋还是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效是治疗大肠经的疾病，它既能解毒又能消炎，还能祛热，对于肠道病，属于热症基本上可以通治，哪些肠道病属于热证呢？比方说像痔疮出血、细菌性的痢疾、肠道息肉、实热便秘，其实这些都属于肠道热症，简单的说，大部分的肠道病，都属于这个范畴。但受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏这种，它不属于热症，它属于寒症要分开。

马齿苋对于急性的肠胃病、肠道病，效果比较明显，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾，效果是非常好的。

在这里呢，告诉大家一个简单的食疗排毒方，就是在锅中把水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯水两分钟。

捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃，然后把焯过的这个水，加入适量的白糖喝下去，在这要注意，就是只能放白糖，不能放红糖。在这个食疗过程中，马齿苋的作用就是杀菌，促进肠道蠕动，把土给排出来，所以呢，吃过以后呢，拉肚子的症状会暂时有点加重，但是不用担心，这个排毒效果是非常不错。

马齿苋怎么预防肠道传染病？

马齿苋平时当菜吃，它就可以预防肠道传染病，它可以起到清肠热解毒、调理便秘、驱除宿便的作用。

在这还要说一下，马齿苋它是性寒凉的，刚开始吃的时候一定要少吃，逐步适应了以后，再多吃。当然了还有一部分人，是不能吃马齿苋的。

有三种人要避免吃马齿苋一、腹部受寒引起腹泻的人；二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热，防手足口病。

新鲜的马齿苋对于前列腺炎效果还是非常不错的，如果有前列腺炎的可以试一下马齿苋小偏方。

在这儿我把马齿苋的小偏方，发到群里大家可以保存下来，如果有前列腺炎，就可以用一下，一周左右基本上效果，就非常明显。

患前列腺炎，用鲜马齿笕，捣烂取汁饮，一周病即痊：：新鲜马齿笕克。：把上药洗净捣烂，用纱布包好挤出汁。：加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝。：一周即愈。

把这个小偏方儿，大家保存下来，可能能用得上，对于前列腺炎的效果非常好，而且没有毒副作用，有这方面问题可以试一下。

好，咱们今天就讲到这里，明天继续给大家讲解24节气养生，明天再见。

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积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。

十种积德行善的方法：与人为善、爱敬存心、成人之美、劝人为善、救人危急、兴建大利、舍财作福、护持正法、敬重尊长、爱惜物命。

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