#健康红十字#粉丝投稿：前列腺，我该如何守护你？

亲爱的医生朋友们，大家好！我是一名普通的上班族，平时工作繁忙，生活节奏快，最近我遇到了一个难以启齿的问题——前列腺健康；这个问题不仅影响了我的工作效率，还让我在两性关系中感到尴尬和焦虑；

我今年5岁，是一名软件工程师，每天对着电脑工作超过10小时；长时间的坐姿让我感到腰部和下腹部不适，尤其是最近几个月，我发现自己频繁需要上厕所，晚上起夜的次数也增多了，这严重影响了我的睡眠质量；

在两性关系方面，我也感到力不从心；这不仅让我在伴侣面前感到自卑，也让我们的关系变得紧张；我知道，前列腺健康对男性来说非常重要，但我却不知道如何正确地去维护它；

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