从舌苔能看出你的健康

清晨早起

第一件事—刷牙

顺便

看看自己的舌苔

粉红色、发白、发黄

……

不同颜色代表身体不同的状态

健康的舌苔应该是呈现淡粉颜色，

表面清爽光滑，不肥厚。口腔内清洁无异味。

那其它颜色呢？

舌像一：舌苔白厚

少食寒凉节制饮食坚持锻炼

舌苔发白表明体内有寒，

无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，

舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，

就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。

建议

1、日常应少食寒凉之物，减少对胃部的刺激。

2、应节制饮食，多食新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物

3、坚持体育锻炼，控制体重。

舌像二：黄白色舌苔

饮食清淡健胃消食

如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物，

不易刮去，口中有一种又酸又臭的秽气味道，

同时胃口不好，大便干燥。

这种情况很可能，

肠道消化功能差或发生紊乱引起的，

老百姓管它叫积食。

建议

注意饮食要相对清淡些。如果出现积食的情况，

可根据具体情况服用一些消食的药物或食物，

比如山楂、蘑菇、萝蔔。

平时可以服用些可调节肠道、脾胃的保健食品。

舌象三：舌苔剥落无舌苔

补充气血增强免疫

疾病过程中舌苔全部或部分脱落称为剥(落)苔，

剥苔表示胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，

是全身虚弱的一种表现。

建议

多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山药、薏米等，

并且锻炼身体，增强机体免疫功能。

舌像四：舌苔发黑

积极治病谨遵医嘱

极热和极寒都可引起黑色的舌苔，

黑苔，往往与疾病有密切的关系，

临床多见于慢性喘息性支气管炎、肺气肿、

肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌象。

黑苔的人应重视所患疾病的治疗，以期早日康复。

建议

很多疾病都可以引起黑苔，

所以对待黑苔要谨遵医嘱，看病情进行调理。

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长按







































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