还靠大蒜西兰花抗癌医生无奈真正抗癌的它

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中国从古代就讲究药食同源，各种食物也被赋予了各种各样的养生功效，不仅如此，现在越来越多的食物被冠上了抗癌头衔。对于食物抗癌这件事，很遗憾地告诉大家，至今为止，还未发现任何一种食物能够真正起到抗癌作用。而网上流传的那些各种抗癌食物榜单，稍加思考，其实是能够分辨真假的。就比如网上流传最广的大蒜以及西兰花首先是大蒜，很多人鼓吹大蒜抗癌，认为大蒜中所含的大蒜素以及其他活性物质能够抑制癌细胞，从而起到防癌抗癌的作用。而事实上呢？大蒜中所含的大蒜素微乎其微，想要达到抗癌的剂量，估计得一车一车的吃。网上还有一些文章宣扬大蒜能够降血脂、降血压、预防心脑血管疾病，这听起来太神奇了，比各种特效药都厉害。其实大家可以仔细想一想，大蒜几乎家家都有，既然它这么神奇，为何全世界会有这么多心脑血管疾病以及癌症发生？西兰花也同样如此，不可否认西兰花具有较高的营养价值，但是想通过食用西兰花达到防癌抗癌的目的，我劝你还是打消这个念头。因此对于日常生活中这些常见的蔬菜，我们正常吃一吃，对身体是有好处的，但是并不提倡带着防癌抗癌的目的去大量吃。那么到底有没有真正防癌抗癌的好方法？相关医生无奈表示，当然有，只不过很多人总忽视。标题中所说的它，就是以下几种好习惯：规律生活，远离烟酒最新科研数据显示，人类80~90%的癌症是由不良生活习惯导致的，其中35%由烟酒引起，抽烟酗酒能够导致诸多癌症，常见的如肝癌、肺癌、胰腺癌、乳腺癌等等，越早戒烟戒酒，就能将危害降得越低，送你一句话，任何时候戒烟戒酒都不晚。保持体重，预防肥胖肥胖是由不良饮食习惯以及生活习惯再加上环境和遗传等多种因素造成的慢性代谢性疾病。是各种疾病如高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、心肌梗死甚至多种癌症的重要诱因，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌等。多做运动，避免久坐一项来自美国癌症中心的研究发现，经常运动能够显著降低13种癌症的发病率，在中国排名前10的癌症中有8个都可以通过运动降低发病风险，这些运动包括走路、跑步、游泳、打球等。坚持体检，远离疾病体检能够查出身体隐匿的疾病，对身体可能发生的疾病做出检查，从而提早发现疾病以及治疗疾病。一般而言对于35岁以上的人群一年建议做1~2次体检，当然对于不同人群所做的体检也略有不同，对于一些癌症高危人群，建议多做防癌筛查。