前列腺增生保健的方法

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前列腺增生是中老年男性的常见病，好发于60~70岁的老年人，是导致中老年男性出现排尿困难、排尿疼痛等症状的重要原因。前列腺增生后会出现不同程度的尿路梗阻，会引起不同程度的排尿困难和尿失禁，排尿不畅、排尿时间延长、夜尿增多、尿线变细等症状，严重影响老年男性的生活质量。前列腺增生除了引起不同程度的尿路梗阻外，还会出现尿不尽、尿频、尿线分叉等症状。

前列腺增生是一种良性疾病，通过合理治疗，是可以治愈的。但是如果不注意生活方式，则很容易复发。所以平时要注意保健工作，生活要有规律。下面介绍前列腺增生保健方法有哪些？

1、饮食要清淡

饮食对于前列腺增生患者来说非常重要，日常生活中的饮食禁忌也很重要。饮食不注意会造成病情加重或者是复发，所以患有前列腺增生的患者一定要多加注意这一方面。不吃或者少吃辛辣食物以及会加重前列腺症状的食物。要多吃蔬菜水果以及粗粮，保持大便通畅。

2、少抽烟喝酒

前列腺增生患者如果存在烟酒嗜好的话，很容易造成病情加重或者是复发。如果患者长期大量抽烟喝酒，很容易导致患者出现血尿或者是排尿困难等症状。如果不注意治疗的话，还可能会导致出现尿路感染、肾功能不全等并发症。

3、多喝水

很多人都知道多喝水对身体好，但是却不知道多喝水还能够有效预防前列腺增生疾病的发生。因为多喝水能够稀释尿液浓度，避免尿液中的有害物质对膀胱和肾脏造成损害。所以患有前列腺增生疾病的患者应该要坚持多饮水。

4、避免久坐

前列腺增生患者一定要注意避免长时间久坐，尤其是一些上班族以及司机朋友更应该要注意避免久坐而引起身体不适。在工作间隙或者是下班后应该要多进行身体锻炼运动，提高身体抵抗力和免疫力的同时也可以降低患上前列腺增生疾病的概率。

5、调节心情

有些前列腺增生患者经常会出现心情不好、情绪低落等情况。如果患者长期处于这样一种情绪当中的话，很容易出现内分泌失调等症状，严重的话还可能会导致病情加重。