大姨妈走后,这几种东西要多吃,帮助卵巢

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大姨妈走后，这几种东西要多吃，帮助卵巢“大扫除”排出子宫毒素

大姨妈是每个女人都要经历的事情，也是男人根本无法理解无法体会的事情。正常的还好，还有很多女性朋友月经痛，肚子里面的肉就像有刀在割。所以月经对女人来说真的是一种折磨。但是月经也有它的好处，据说女性寿命高于男性就是因为每月来月经要排出体内毒素，从而有利于身体健康。女性朋友一定要利用好这个每月一次的排毒机会。今天小编给大家介绍几种美食，女人多吃点，帮助我们清理卵巢。

阿胶

阿胶是女性的代表，比红枣效果还要好，阿胶是滋补卵巢的佳品，阿胶中含有丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，能够促进钙的吸收和储存，改善体内时滋养皮肤的美容养颜的佳品。不过大家买阿胶的时候一定要认准真假产品。

黑糖

黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝。

鱼肉

吃鱼的女人美到老！法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

另外妇科专家建议女性每天运动30分钟，可以有效帮助我们排出子宫内垃圾，女性一定避免长期熬夜工作，人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。