医院,生活中多吃果仁可以

前列腺是男性生殖器官中一个重要器官，它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。任何器官都会生病，前列腺也是一样，其中常见的是前列腺炎，据调查显示，生活中有25%～50%的男性遭受过此病的困扰。医院

那想要保护好前列腺，要如何预防前列腺炎呢？

1、远离喝酒、远离久坐、减轻压力。还有，预防前列腺炎千万不能抽太多烟，因为香烟中的尼古丁等有毒物质会影响前列腺的血液循环，对前列腺产生危害。

2、多吃果仁：果仁例如南瓜籽仁、花生仁、杏仁等都应该多吃，因为其中含有丰富的锌，锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。

3、定期验血：医生表示，前列腺炎高发年龄就是50岁左右，所以这个阶段的中老年人每半年或1年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查，这些检查是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。

4、体育锻炼：加强体育锻炼是必要的，如走路和慢跑，还可按摩腹部、大腿和臀部，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。建议中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。

5、性生活适度：纵欲过度对前列腺非常有危害，性生活适度才最好。性生活过度会导致男人的前列腺充血过度，这样极易诱发前列腺炎。

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！

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