养生男性难言之隐前列腺如何保养

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前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。前列腺是男性身体的重要器官，因此，自我保健非常重要。那么，如何进行自我保健呢？

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消减的方法。需要在医生的建议下使用。

首先患者应排空大小便。取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺。

用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压（此时患者会有排尿感），即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。

一般一周按摩1～2次。按摩时手法应“轻、缓”，注意询问感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。

本疗法的出发点是考虑到慢性前列腺炎的症状发生，主要由于腺泡及间质中脓性渗出物充胀，不易引流而设定。

因为，不是所有的前列腺病人都适合前列腺按摩。以下几种情况不宜按摩：

1、急性前列腺炎症时禁忌按摩。

2、被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者不适合按摩。

3、慢性前列腺炎急性发作期、前列腺萎缩或硬化患者也不适合按摩。

4、按摩时手法要轻重适度，忌用暴力，以免引起疼痛及损伤。

5、按摩时注意前列腺液的外观，有条件时要进行镜检。

6、如前列腺压痛明显或质地变硬、医院就诊。

还需特别提醒的是，前列腺按摩只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。一般按摩后，病人感觉舒畅，局部不适及坠胀感觉减轻。但若按摩后症状加重或有发热者，应暂停按摩并加用抗菌药物治疗。

1、多饮水

多饮水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。

2、节制性生活

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和休整的时间。

3、多放松

临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。

5、避免摩擦

会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

6、多锻炼身体

多锻炼身体提高机体抗病能力，尤其是久坐的人（出租车司机、长时间坐在电脑旁边等）更要注意。