血脂高,不能吃面条医生忠告若想血脂稳定,

白癜风的药物涂抹 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6160465.html

导语：血脂主要是血液里面的胆固醇与甘油三酯的总称，是细胞代谢必需的物质，对身体非常重要，当身体血脂超过正常水平，血液浓度增加，血液的流动速度会变慢，影响血液循环速度，容易引起心脑血管问题。

高血脂属于"富贵病"，常见于中老年人群，但是现在许多年轻人被"盯上"患病年龄逐渐年轻化，导致这种情况的原因主要是饮食与生活规律有关。

先了解面条

面条属于一种酸性食物，虽然平时在吃面条时感觉不到酸味，但是其实食物的酸碱性并不是根据它的味道来进行判别的。

进食面条以后，面条在体内会逐渐的被分解消化，而在分解以后，代谢出来的产物就是酸性的物质，所以面条属于酸性食物。

面条过期了，一般不建议吃，时间过长易滋生细菌，还会发霉，而且面条也会变质，吃了可能会出现食物中毒或者腹痛、腹泻等。

面条是用淀粉制作而成，里面一般不含有防护剂，保留时间比较短，即便没有发现发霉，有可能会变质也会影响身体健康。

隔夜的面条是否能吃，取决于面条是否煮过以及储存面条的环境。若是煮过的面条，隔夜之后一般不建议吃，若是没有煮过的面条，而且是放在冰箱中冷藏保存，隔夜后可以吃。

血脂高，不能吃面条？

血脂高，是能吃面条的。引起血脂高有可能是因为摄入太多油腻和热量的食物，所以在饮食上需注意不要吃脂肪含量以及热量太高的食物，面条里面不会含有太高的脂肪和热量，因此并不会使血脂高的症状进一步加重。

医生忠告：若想血脂稳定，及早远离5种素食

芋头

芋头，既是一种蔬菜也是一种主食，其所含的热量相对不算高，所以很多非常注重减肥的人可能会选择吃点芋头。

不过若是存在血脂偏高的情况，就最好不要吃芋头了。因为芋头中含有丰富的淀粉，这种物质进入人体内之后，可能会被转化成碳水化合物，从而导致甘油三酯升高的现象，对于血脂的稳定也是没有好处的。

马铃薯

马铃薯，又叫土豆、洋芋，是现今人类社会的四大粮食作物之一，仅次于水稻、玉米和小麦，是餐桌上的常客。

不过血脂高的人是不能对哦吃马铃薯的，因为马铃薯里面含有大量的淀粉类，也就是碳水化合物，这些食物后，在体内发生反应，会转化成甘油三酯，导致血液粘稠，进一步加大心血管疾病的发生风险。

茄子

茄汁也是不适合高血脂患者食用的一种食物，因为茄子是属于疏松的吸油食物，茄子在制作过程当中会加入大量的油，若摄入过多也是会导致血脂出现超高的现象，对于血脂稳定非常不利。

所以，建议血脂偏高的人来说，在日常生活中要少吃茄子这类食物。

花生

市面上的花生多是油炸的，花生里面的营养成分更易被人体吸收，不过虽然名义上是素食，热量也不低于肉类，若油炸，甚至可能超过肉类食品。

因为花生有许多的胆固醇属于高热量食物，油炸后，花生表面被许多油包裹，热量就会变得更高，从而加重了血脂的上升，所以平时需尽量避免食用这类食物。

腐竹

它是一种豆制品，所以许多人觉得它的热量并不高。其实不然，与其他豆制品相比，腐竹的热量是非常高的。

克腐竹的热量相当于4碗米饭。同样，体内的热量过高，也会引起血液中脂肪含量过高。

延伸：4种蔬菜是降血脂“高手”，可适量多吃

马齿苋。马齿笕是一种农村常见的野菜，但是大家可不要因此小瞧了呀，它含有丰富的钾，黄酮，亚麻酸等活性成分，可以有效的清除血管中的垃圾，抑制血清胆固醇和甘油三酯的产生，从而降低血液中的黏度，达到降低血脂预防血栓的效果。

苦瓜。苦瓜对于缓解高血脂的症状作用是十分明显的，它包含的营养物质可能够刺激体内的胰岛素分泌，是控制高血脂病人血糖的利器。

而且里面的维生素B1、C对于控制血脂有特别大的帮助，是一种非常健康的控血脂的蔬菜。

洋葱。洋葱也是一种十分适合高血脂患者食物的食物，可以刺激血溶纤维蛋白活性，同时还可以促进前列腺素的分泌。

食用以后可以扩张血管、降低周围血管以及心脏冠状动脉的阻力，有效的抑制儿茶酚胺等升压物质，帮助快速的排泄钠盐等作用。平时冠心病患者每天食用50-75克的洋葱，要比降血脂药物还有效果。

玉米。玉富含不饱和脂肪酸、亚油酸等物质，有利于促进体内脂肪和胆固醇的代谢和消耗，减少胆固醇和脂肪在血管内进行囤积，提高血管的弹性，促进体内的血液循环，对于预防血栓具有非常好的作用。

所以，在平时的时候可以经常吃点玉米，保护血管，让血管畅通无阻。

结语：你属于高血脂症患者吗？有什么降脂小妙招？欢迎留言分享。