这些食物可以降低患癌症的风险

癌症是美国第二大死因，这是一个可怕的数据。

在年中国新发癌症为万人,美国为万人;中国癌症死亡人数为万人,美国为64万人。

在年,中国发病率前五位的癌症为肺癌、肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌;而美国发病率前五位的癌症为乳腺癌、肺癌、前列腺癌、肠癌和皮肤黑色素瘤。

中国死亡率前五位的癌症为肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和肠癌;而美国死亡率前五位的癌症为肺癌、肠癌、胰腺癌、乳腺癌和前列腺癌。

我们知道我们不应该吸烟，我们涂防晒霜，我们定期进行癌症筛查。

当我们的社交媒体上突然出现声称是万能的防癌食品和补品时，我们会前去仔细看看。

问题在于寻找预防癌症的食物是伪科学建议的空穴来风。

本文介绍健康的抗癌饮食是什么样子的，希望对你有所帮助。

你能通过饮食降低患癌症的风险吗？

让我们明确一点：没有一种食物可以预防癌症，也没有任何一种食物会导致它。

也就是说，健康的饮食和生活方式可以在降低您患某些最常见癌症的风险方面发挥重要作用。

健康饮食有助于预防许多会增加患癌症风险的慢性病，遗传和其他健康状况也会影响癌症患病率，但这些通常更不受我们控制。

你可以更容易控制的是你选择的食物来为你的身体提供能量。

根据美国癌症协会的说法，超重或肥胖——体重指数(BMI)大于30——是许多癌症的危险因素，包括：