房事中有个习惯，最易招来前列腺炎，快看

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关键词：前列腺炎、原因、预防、治疗

本文专家

陈圣福（中医院，男科博士）

赵志刚（广州医院泌尿男科主任医师）

前列腺作为男人的“生命腺”，一旦出现问题，非常影响男性的身体和身心健康。而前列腺炎是常见的男科疾病之一，发病率越来越高，男性应该引起警惕。

前列腺炎目前主要分为四型，包括Ⅰ型的急性细菌性前列腺炎、Ⅱ型的慢性细菌性前列腺炎、Ⅲ型的慢性前列腺炎，以及Ⅳ型的无症状性前列腺炎。

其中，绝大多数是Ⅲ型的慢性前列腺炎。

除了细菌感染，生活中有些坏习惯也会增加患前列腺炎的几率，男性应该引起注意。

4大坏习惯要注意

★经常憋尿

男性尿道外段是有比较多细菌的，如果不注意卫生或者长期憋尿，容易使得细菌进入，增加前列腺被感染的几率。

★不良性生活

性生活过频，过度手淫，经常性交中断（体外射精），过度性刺激等等容易使前列腺充血、肿胀。

★烟酒不离身

烟酒都是刺激性的东西，有研究表示吸烟者的前列腺患病率比不吸烟的高出1-2倍。

★久坐不动

由于前列腺的位置比较特殊，男性久坐会压着前列腺，长期压着它，会血液循环不畅通，容易发炎。

4个信号，提醒前列腺亮红灯了

①排尿不适：尿频、尿急、夜尿多、尿道灼热感等；

②射精不适：血精、射精痛等；

③局部疼痛：会阴部、肛周、下腹部胀痛，并可能出现睾丸胀痛；

④心理异常：紧张、焦虑、烦躁、多疑等。

5招教你远离前列腺炎

避免久坐，尽量坐硬板凳

久坐会压迫前列腺，造成前列腺的相对缺血，这就是出租车、长途货车司机和IT男好发前列腺炎的原因。选择硬的板凳，也是为了减少坐垫对前列腺的压迫。

适当运动

慢跑、下蹲、缩肛运动涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼，有利于改善前列腺的血供，也有按摩前列腺的作用。

方法：每天慢跑15分钟，闲暇时将肛门“一松一缩”，每天2~3次，每次练习5~10分钟。改善血供有利于炎症物质的吸收以及代谢废物的运输。

温热水冲浴会阴部

洗澡时，用手托起睾丸，喷头冲洗睾丸与肛门之间的区域，用温热水，每次约10分钟，同样有改善前列腺血供和按摩前列腺的作用。

有规律的性生活

很多人都担心前列腺炎会传染给女方，不敢过性生活。事实上，95%以上的前列腺炎都是非细菌性的，况且生殖器本身就存在许多细菌。规律的性生活可以排出淤积的前列腺液，减轻前列腺的肿胀、充血，起到一个天然的“引流”作用。

避免辛辣刺激食物，戒烟酒

辛辣刺激的食物和烟酒会刺激前列腺充血，加重炎症。

一旦患了前列腺炎，也不必慌张。很多人担心会不会影响发育，影响性生活，甚至变成前列腺癌，这些都不是绝对的。积极治疗才是硬道理。

前列腺炎的治疗首先一定要分清楚是哪种类型。

前列腺炎有两种类型：无菌性前列腺炎和有菌性前列腺炎。

对于前者，一般不需要使用抗菌药物，只要注意保持前列腺液排泄通畅及日常生活调理就可以了。

对于后者，往往需要确诊是什么细菌（比如淋球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等），或者是其他病原微生物（比如衣原体、支原体）引起的，然后再采取不同的药物治疗，或者根据药敏试验的结果用药。此外还可采用物理疗法，如微波、红外线等方法来治疗。

对于患者来说，要注意的一点就是治疗期间要忌口。平时尽量避免酗酒和食用大量辛辣食物，避免或减少前列腺炎复发。

（编辑：孙晓芝）