(注：诫字含义是警告，劝解;戒：规范其行为标准)

十诫和十戒

以下是作者二十年来经验所得，再加医学界最新的观念，「对付」前列腺炎和一般前列腺疾病的十项塬则：

十项原则1.先查原因，忌药石乱投

2.有菌杀菌，无菌莫乱杀

3.服药有恒，忌朝三暮四

4.多管齐下，不可独孤一味

5.中医中药，嵴医推拿针灸

6.抽出元凶，改善生活习惯

7.前列腺炎，不须手术

8.前列腺炎，不是前列腺癌

　9.长期作战，提升生活质素，乐观面对

　10.前列腺炎(包括无菌性前列腺炎)非常普遍，不是你「专有」!

一、先查原因，忌药石乱投

前列腺炎这名词给滥用得紧要，其实「前列腺炎」分很多类：有菌的和无菌的;急性的和慢性的;有白血球增多的，也有白血球正常的。要检查清楚，再对症下药。

　　很多人就因为初起不适时，胡乱吃些药便算，没有彻底检查。有菌的当无菌的医，无菌的当有菌的医;急性的当慢性医，慢性的当前列腺肥大医。结果未能及早根治，才演变成纠缠不休的慢性痛症。往后就更难「断尾」。

二、有菌杀菌，无菌莫乱杀

只有证实了有细菌感染的情况下(「细菌性前列腺炎」)，抗生素(「消炎药」)才会有效。

　　一旦抗生素对病情没有改善，就不应继续滥用，一方面浪费金钱，一方面助长身体其他细菌的抗药性。不但于事无补，他日自己染了那些「抗药超级病菌」，就真是无药可救，自食其果!

　　研究已经証明，抗生素对大部份「无菌性前列腺炎」都是无效的。

　三、服药有恒，忌朝叁暮四

　研究指出，「慢性前列腺炎」的基本病理，是因种种塬因引发的「炎症」，带来的不适和痛楚，没有及早彻底治理，于是痛楚维持超过一两星期后，就会令中央神经系统过度敏感(CNSsensitisation)，演变而为神经痛(neuropathicpain)，或者神经肌肉失调(neuromusculardysfunction)。一旦演变到这慢性神经痛的阶段，就再难期望只靠吃几天药就可以药到病除。只吃叁天五天的药，药力根本未来得及起效。即使刚起效，如果太早停药，往往很快復发。

　　不少人用药如看走马灯，一两天不见立效，就即转药，转来转去，家裡收集的药袋比收集的邮票更多。结果转了几(十)隻药，隻隻都无效，药海茫茫，无处是岸，愈吃愈徬徨。

　　相反，但凡慢性痛症，一旦订下用药方案，就要持之以恆，不应期望很快就可以「药到病除」，或者奢望可以一蹴即到。即使病徵和痛楚减轻后，还应该继续多服用几星期，才可以减少復发。

四、多管齐下，不可独孤一味

近年，「鸡尾酒疗法」治疗爱滋病红极一时，其实鸡尾酒疗法并不新鲜。

　　例如早在六十年代肺痨病的治疗，以至今天多种癌症的治疗，都是要同时应用上几种药，效果才会好。

　　治疗「慢性前列腺炎」也是一样。由于很多时病因未明，而且病理复杂，病人的病徵又常常由多种不适同时夹杂，例如小便困难，小便频繁，夜尿，小腹不适，阴部不适，灼热，疼痛，或者根本是形容不上来的感觉都有。所以一定要多管齐下，不可独孤一味。

五、中医中药，嵴医推拿针灸

　由于「慢性前列腺炎」(或「前列腺疼痛」)机理根本未明，即使是外国权威，亦赞成试用中医中药针灸等「另类疗法」。天下人人体质不同，对另类疗法反应良好的大有人在，不应一笔抹杀。建议试用「另类疗法」的原则是：第一，不能有害;第二，不能太贵;第三，不可太「神」。可靠的中医中药针灸等「另类疗法」，不妨一试。

六抽出元凶，审视家庭、工作及生活习惯

　不少慢性痛症，其实都同生活习惯、情绪、休息有关。有位病人，每次上深圳工作，一过罗湖海关病徵就会出现，一过关回港，病徵就自动消失。也有病人，病徵只在週日出现，一到週末，病徵就不见。又例如有病人的夜尿只在睡得不好的日子才有，睡得好时就自然没有夜尿!也有人自己发现，喝过酒的晚上，不适就来;或者性生活频繁(或者太少)，都会增加不适。

　　所以，改善日常生活习惯其实很重要，争取休息，睡眠充足，戒酒戒烟，适度运动(注意：不是剧烈运动)等等，都绝对有帮助。

七、长期作战，乐观面对，提升生活质量

对付前列腺炎，第一要有心理準备，是长期作战，不能奢望有灵丹妙药，一蹴即至;第二要愿意改变生活习惯，注重休息;要提升生活质素，一定要有决心–没有决心，就没有成效。

八前列腺炎不是前列腺癌，不会致命

前列腺炎也不会「变坏」，不会「变成」前列腺癌。前列腺炎更不会令你死!它只是一种比较难缠的病，但不会致命，也不是无药可救!不必「自己吓自己!」

九前列腺炎无需手术，切勿乱动手术

即使手术，亦大都无补于事。手术一般是用于「前列腺癌」和「前列腺肥大」，并不适用于「前列腺炎」。

十前列腺炎(包括无菌性前列腺炎)其实非常普遍，并不是你的「专有」!世上与你同病相怜的人何其多!不要以为你得了甚么人无我有的怪病。　前列腺十诫

1.多喝水：

一般人若感到小便不适、赤痛、尿频，很自然地都会减少喝水。一般人因为怕频频要去小便(上厕所)，于是不敢喝水，是很自然的反应。可是塬来会弄巧反拙，令小便的不适反而加剧!第一，若有细菌感染，多喝水多排小便，才能把细菌排出(冲出)。喝得不够水份，细菌愈积愈多!第二，若小便因(喝)水份不够，而变得很浓，对膀胱的刺激反而更强烈，反而会令赤痛及尿频更为加重。第叁，膀胱受浓稠的小便刺激，令人频频有尿意，可是却又因为少喝水，小便份量变得更少，要去排尿时，反而感到极困难，不是欲哭无泪，而是「欲痾无尿」，痛苦难言!

　　2.多做运动：

　　适度运动可以帮助肠臟蠕动，改善便泌，令人晚上较易入睡，亦可提升心肺功能，改善血液循环。最重要是可以提升自我感觉，释放自身的天然安多芬，提高士气，对抗慢性病很有帮助。

　　3.多休息、多睡眠：

　　一般病者都会发现：刚睡醒的时间，病徵往往不多见。这当然是睡眠∕休息的功劳。而病徵出现的时间，则往往是在黄昏前后，这便是功作、压力的关係。

　　精神压力会令前列腺炎加剧，已是不争的事实。压力大的男性，前列腺炎的病徵较严重，也较难康復;压力较少、休息充足的，病徵则较轻，也较易治癒。

　　4.多放假、轻鬆减压：

　　一如压力(如考试，情绪，工作)会令湿疹，脱髮和胃溃疡加剧一样，数不清的病人自己都注意到，放假∕轻鬆的日子，前列腺的病徵就会自动减轻，相反，前一夜睡得不好的话，病情就会立即加剧.

　　不少慢性痛症，其实都同生活习惯、情绪、休息有关。有位病人，每次上深圳工作，一过罗湖海关病徵就会出现，一过关回港，病徵就自动消失。也有病人，病徵只在週日出现，一到週末，病徵就不见。又例如有病人的夜尿只在睡得不好的日子才有，睡得好时就自然没有夜尿!也有人自己发现，喝过酒的晚上，不适就来;或者性生活频繁(或者太少)，都会增加不适。

　　所以，改善日常生活习惯其实很重要，争取休息，睡眠充足，戒酒戒烟，适度运动(注意：不是剧烈运动)等等，都绝对有帮助。

　　5.多做盆底肌肉运动：

　　盆底肌肉运动虽然是外国人「发明」的，可是却与中国人的传统健身运动「提肛」动作不谋而合!所以其中一定有它的道理。多做盆底肌运动，可以帮助盆腔血液循环，减少盆腔静脉曲张引起的疼痛。又可减少膀胱过度活跃，减少尿频、夜尿。并可增强小便的「自持」(控制)能力，增强盆底肌的力量，不怕突如其来的尿急和失禁。自信心得以大增，生活自然更自在。

　　6.多享受热水坐浴：

　　很多病人的经验都告诉我，坐热水浴能减轻病情。即使不能坐浴，用热水花洒(莲蓬头)冲洗会阴部和下身，效果都很好。其中塬因未明，但我想亦跟个人精神的鬆弛和下盘血液循环的改善有关。

　　7.性生活不多不少，适可而止：

　　性生活太多和太少都一样有可能会影响前列腺炎∕盆腔疼痛∕尿频。这话说了好像等于没说，其实是真道理。你可能不知道，和尚和神父修士等，都是禁慾的，但就有很多患上前列腺炎。我教一些神职人员要定期射精，问题就自然解决了。相反，性生活太频密的话，当然也会令下盘长期紧张、充血、疲累，引致酸痛。这就跟我们做运动一个道理!长期不做运动，自然容易腰酸背痛;做得剧烈运动太多，也会引起肌肉酸痛!怎样才好?适可就好。

　　8.忌坐立太久：

　　坐着办工太久了，或坐完长途车之后，都很可能影响阴部动脉(pudendalartery)的供血，这与盆腔疼痛很可能有关，避之则吉。

　　9.忌太紧衫裤、长途单车、或电单车，长途车程等。

　　10.忌烟酒辛辣

　　至于烟,酒,辛辣的东西都有可能触发起病徵，至于是那一种物质，那一种食物，则常常因人而异，要自己摸索，然后才会懂得「趋吉避凶」!

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