是什么导致前列腺炎的出现,ldquo

　近年来的临床数据显示，前列腺疾病的发病人群正在不断年轻化。调查显示，前列腺疾病患者当中六成是白领。

　　那些久坐办公室的白领们，整日里西装革履，个人卫生也是极为讲究，为什么前列腺疾病会特别青睐他们呢？前列腺炎的发病很多情况下都是因为生活习惯不良所引起，比如，最常见的病因之一就是长期久坐，并且也没有适量运动的人群，但也要注意感染的可能，主要是指细菌感染而引起前列腺炎疾病的情况。这样便很容易造成男性阴部充血，从而引发前列腺充血、肿胀、发炎。

　　另外，由于社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，白领阶层的工作压力也开始变得越来越大，这便会令他们终日处于一种过度紧张、精神疲劳的状态，长期下去就会导致前列腺功能下降，性欲减退，从而造成男性功能障碍。

　　在了解了前列腺疾病的这些危害之后，便一定要想办法好好对前列腺进行保健，对前列腺疾病进行预防，以防止出现病变，对人的生理、心理造成不良影响。

　　1．前列腺疾病的预防若想预防前列腺疾病，就必须从改变自己的生活习惯开始：

　　（1）适当给自己减压。长期处于紧张工作状态的男性，患前列腺疾病的概率相对较大。因此在工作之余，要适当放松心情，缓解压力。

　　（2）科学饮食。不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，同时减少油腻食物和不饱和脂肪酸的摄入，如动物脂肪、黄油、奶酪等，都应减少食用。可多吃一些蔬菜和番茄红素含量高的水果。

　　（3）适当运动。不要久坐和长期骑车。最好在工作中养成经常起来活动一下的好习惯，多做放松活动。

　　（4）定期进行检查和自测。

　　2．前列腺保健小秘方

　　下面有几个实用的保健小秘方，可供男性朋友参考。

　　（1）洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　（2）远离咖啡、辛辣食物与酒精。

　　（3）平时适当多饮水、多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排出。

　　（4）多放松。当生活压力减缓时，前列腺症状多会舒缓。

　　（5）多吃含锌食物。锌是男性前列腺液中强力抗菌因子（PAF）的主要成分，参与前列腺的抗菌防御机制。可以食用牡蛎、鸡蛋、南瓜子、凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等。

　　（6）适当的性生活，避免过度性生活，不要手淫。

　　对于这个男性所特有的器官，男性朋友们一定要好好爱护才是，千万不要等到自己的不良习惯已经激怒了前列腺，令其出现“出轨”的征象之后才开始紧张，只要日常做好预防和保健工作，其实前列腺疾病还是可以远离你的。

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