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南瓜子也就是南瓜里面的种子，很常见。成熟的南瓜子是有很高得营养价值的，单说蛋白质的含量就能有百分之三四十。

述（最多18字

除此以外，还包含了很多我们人体必须的脂肪酸、氨基酸、组氨酸等物质。

于女性朋友朋友来说，它还是个能美容的好食物，含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用。

另外，它所含的微量元素也不少，比如钙、铁、锌等，含量都比较高。

所以，我们可以说南瓜子的营养是不少的，常吃对身体很有好处。

除了从营养学的角度分析以外，我们还可以看看它的药用价值。

南瓜子有哪些药用价值呢？

1、可以治疗初期的前列腺肥大、前列腺增生，还可以预防前列腺癌

曾有科学研究表明，南瓜子中所含的微量元素锌，以及合成前列腺激素所需要的脂肪酸，对前列腺很友好。所以，每天吃点炒熟的南瓜子对保护前列腺有很好的作用。

2、可以驱虫

南瓜子可以说是一种很好的驱虫剂，效果好，副作用还小，生南瓜子带壳吃就可以。如果是驱绦虫的话，就把南瓜子炒熟捣碎，再加蜂蜜食用。

我曾看到一个去吸血虫的，早上空腹吃了南瓜子后，过1小时用槟榔煎水喝，然后服用硫酸镁，大概过五六个小时那样就会有虫体排出来，说是治疗吸血虫病的很好的方法。

3、可以预防心绞痛、降压

这主要跟南瓜子里面所含大量的泛酸有关，泛酸也就是维生素B5，它可以缓解人体静止性心绞痛，并且也有很好的降压作用。

由此我们可以看出，南瓜有营养，南瓜子也不差。但话说回来，南瓜子虽好，也不建议一天吃太多，一般15g左右为宜。

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