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有患者说发现自己身体好像出了问题，常常感到腰酸背痛、尿频、尿急、排尿不尽的情况，一开始没有引起重视，直到和女朋友过性生活有不适感，医院就医，被诊断为慢性前列腺炎，这与我之前频繁打飞机有关系吗？其实，自慰引发前列腺炎症的主要原因与“长期”、“频次过高”、“忍精不射”有关。

临床案例：频繁自慰让我悔不当初

梁先生，今年35岁，事业有成。他的前列腺病史已经有十年以上，但他的症状却并不严重，因为他是一位户外运动爱好者。为了保持自己的爱好，他每天都会有相应的时间进行体能训练。同时他还有合理的饮食搭配，规律的作息安排。他之所以有这样的健康生活方式，就是因为有了疾病的折磨，才幡然醒悟，从而开始健康生活的。梁先生十多年前有着频繁的自慰习惯，还喜好饮酒与吸烟。对于自慰他一直有着跟别人不一样的解释，他认为：自慰是身体好的表现，能自慰说明自己的性功能是正常的。直到出现了前列腺问题，他才认识到自慰对自己身体的损伤有多大。后来才明白，适当的自慰本身是没有太大问题的，问题在于频繁的自慰。在后面两年里，梁先生戒除了自慰，开始锻炼并且喜欢上了户外运动。他重新规划了自己的日常生活，他医院了。其实他的前列腺炎一直没有得到彻底的治疗，工作太忙、压力太大的时候，他的病情就会反复。而最令他担心的是性生活时间一直很短，却没办法改善。但他也从自己的爱好收获了很大益处，除了性生活问题外，别的症状一直没有加重。经朋友介绍，上海梅沃精准盆底诊疗中心有独创芒针疗法治疗前列腺方面的疾病。三个疗程下来，梁先生的所有症状消失，性生活时间由之前的两分钟左右达到了六分钟。梁先生说：“如果我早几年就来你们这治疗，我的病会更早康复。终于摆脱这个病了。”其实，梁先生的健康生活让他的体质非常好，所以疗效也非常明显。

还有哪些原因导致前列腺炎？

1.烟酒无度

酒精对身体的危害是全方位的，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统等有很大危害，而且会影响睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄，容易导致阻塞性前列腺炎。而研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。数据显示，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。

2.爱吃辛辣食物

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用。食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。

3.经常熬夜

熬夜让前列腺很受伤，因为睡眠不足严重影响身体的免疫能力，使前列腺容易受到细菌的侵袭。同时，熬夜与烟酒、上网、久坐等相加，危害更大。

4.久坐

生活中很多司机、办公室职员一旦坐下除非上厕所，否则轻易不走动。这种“静态”生活手段导致的男性阴部充血，阴部血液循环受阻。

生活中如何预防前列腺炎？

1、补充锌元素

由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病有一定的效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

2、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

4、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

5、定期验血

做直肠指检这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或1年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。

6、体育锻炼

腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用，仰卧起坐也很有益。

END

撰文：文悦

审核：黄岩

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