前列腺炎秋冬季节如何防复发,附日常前列腺

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前列腺炎

寒冷的天气下，前列腺炎老病号又开始犯愁了，因为冷环境是刺激前列腺炎的高危因素之一。前列腺炎就像感冒一样可以治愈，但一旦受凉或者不注意很容易再患。那么，前列腺炎容易反复发作的原因是什么呢?

1、前列腺是男性泌尿生殖系统中的一个腺体器官，从解剖位置上看，它与精囊、输精管、输尿管、膀胱和直肠毗邻，一旦“邻居们”有炎症，就很容易引起前列腺炎的复发。

2、急性前列腺炎没有得到及时治疗，会演变成慢性前列腺炎，此时细菌往往难以被彻底杀灭，容易“死灰复燃”;因为前列腺内有许多细小的前列腺管，前列腺液排出不通畅容易导致堵塞，易于细菌等病原体生长繁殖，抵抗力下降时导致前列腺炎复发。

3、不正确、不科学的治疗方法层出不穷，不仅没能把病治好，而且使所感染病原体产生耐药性，甚至使病情加重，并给以后的治疗带来更大的困难。

4、有些因性病导致前列腺炎的患者，只知道自己看病，忽略了性伴侣的检查和治疗，结果形成感染——治疗——再感染——再治疗的恶性循环。

5、患者长期被病魔折磨，精神受到一定创伤，必要时需接受心理治疗。

前列腺炎秋冬季节如何防复发

首先，坚持锻炼，促进血液循环，提高机体的抗寒能力及免疫力。其次，注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人，气温骤降时要赶紧换上厚裤子，保持会阴部和小腹部温暖、干燥。晚上临睡前，可以用温水袋在会阴部反复按摩，或热水坐浴15分钟左右。

再次，别久坐，也不要坐冰冷的椅子。久坐会导致前列腺充血，加重排尿困难，应该时不时起身活动一下。有些人走累了，喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季，早晚特别冷，椅子上还有露水，即使只坐两三分钟，都会对前列腺有影响。

最后，前列腺炎防复发要多吃能御寒的食物。怕冷，与机体摄入某些矿物质不足有关。秋冬季节，多喝牛奶，多吃豆制品等，都可增强抗寒能力。

以下，是关于如何在举手投足间做好前列腺保健的具体方法：

前列腺保健之“吃饭”。

吃，并不是什么本事，会吃，才是真正的本事。

一次三餐，少吃些辛辣油腻，多吃些清淡素食，这是一个前提。积善堂专家建议，前列腺疾病患者，平时可以多吃以下几种食物：

1.清淡利尿的食物，如绿豆粥、薏米粥、冬瓜汤、拍黄瓜(不加辣)食物;

2.锌元素含量丰富的食物，如核桃、杏仁、麦麸、苹果、南瓜子等;

3.番茄红素含量丰富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鳖果等。

前列腺保健之“工作”。

这里所说的工作，主要指一些需要长期久坐的工作，如司机、编程、设计、办公室文员等。

积善堂专家建议，对于一些需要长期久坐的男性来说，最好每隔1-2个小时，起身喝喝水、上上厕所，或者伸伸腰、抖抖腿。总之，不能从早到晚七八个小时，一动不动地坐下去，以免造成对前列腺的过度压迫。

当然，如果能在休息的间隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢运动，对前列腺进行适度的“按摩”，情况会更好一些。

前列腺保健之“行走”。

行走方面，就不过说了。

积善堂专家建议，男性朋友，平时能多走就多走。如果时间充裕，绕着走是最好不过的。

当然，我们的目的，不是去欣赏沿途的风景，而是为了通过双腿的摆动，对会阴以及毗邻的前列腺，进行有力的牵引，促进其血液循环，提高其健康的程度。

前列腺保健之“娱乐”。

此时，你需要做的，应该是“将在家里进行的娱乐活动，尽可能地搬到室外”、“将需要坐着进行的娱乐活动，尽可能站着进行，最好是在双腿的运动中进行”。

其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。

前列腺保健之“睡觉”。

不正确的睡姿，除了压迫心脏、影响全身的血液循环之外，还会造成对前列腺健康的影响。

据了解，在所有的睡姿当中，侧睡，对于前列腺健康存在较大的影响。因为在侧睡时，受上侧大腿的重力作用，男性的会阴，会受力内陷，进而形成对毗邻前列腺的压迫，影响到前列腺正常的血液循环，前列腺健康，也会随之受到影响。

因此，积善堂专家建议，为了前列腺的健康，男性朋友，可以尽量选择仰卧睡姿。当然，仰卧、左侧卧、右侧卧轮流交替，也是非常不错的。

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