医院12月4日将举行膏方养生文化节

所谓“冬令进补，春季打虎”，时下正是冬令进补的时节，医院太和养生中心、慢性病康复中心专家提醒，进补养生需根据个人体质，制订科学的方案，调配合适的补方。此外，记者了解到，医院将于12月4日14时至16时，在武当山特区玉虚街十字路口（溜西门村）举行第11届膏方养生文化节，现场演示制作膏方，邀请市民品尝，同时还有康复养生项目免费体验、三九穴位敷贴免费试贴。

冬季万物封藏养生从“藏”字入手

从事中医康复养生临床20年的医院太和养生中心主任张保表示，冬季人体养生应从“藏”字入手。

“精、气、神是人体三宝，首先要藏的是‘精’。”张保介绍，中医认为，“精”是父母先天给予，并通过后天脾胃生化之精气所得到的精微物质，是生命的来源。同时，“精”还泛指维持生命活动的基本物质，包括精力、体力、免疫力等。因此，在寒冷的冬季，人体应养精蓄锐，减少性生活的频次。同时要保障充足的睡眠，避免熬夜，适度午休，以养“神”。手脚冰凉和睡眠不好的市民，可以做药浴、督脉灸，或者晚上睡觉前做中药足浴配合穴位按摩。

需要纠正的误区是，冬“藏”并不等于不运动，而是不能剧烈运动。“剧烈运动大量出汗会耗气伤阴，易导致风寒之气侵入。”张保建议进行太极拳、八段锦、导引、站桩等养生功法，这些方法都需要配合深长缓慢呼吸，具有益肺健脾、固本培元作用，以养“气”。健身操、瑜伽、游泳等有氧运动也非常好，每周进行分钟中低强度有氧运动即可。

所谓“冬令进补，春季打虎”，人体过冬需要补充能量，一方面是为了抵御外界寒气，另一方面则是为来年“春发时节”储备精力。张保认为，进补也是冬“藏”的重要部分，即对人体“精、气、神”的调养。怎么补？一般来讲，要根据体质辨证进补，即缺什么补什么，盲目进补可能适得其反。

张保举例说，阳虚体质会出现怕冷症状，阴虚体质则表现为缺水、皮肤干燥。这其中，阴虚火旺体质进补要以滋阴为主，可食用鸡汤，并添加黄精、石斛等滋阴食材，避免使用温阳的药物或食材，如羊肉、肉桂等。

慢病调理养生需科学合理调配

寒冷的冬季，是不少慢性疾病的多发期，这类患者在调理养生时，更需科学合理调配。

张保介绍，以糖尿病患者为例，由于冬季运动量减少，代谢能力减退，如饮食不注意，往往导致血糖控制不佳，甚至致病情加重。因此，这类患者尤其要制定科学合理的养生计划，从运动、饮食、作息等方面进行科学调理。

有一名60多岁的糖尿病患者，其有十多年糖尿病病史，每天注射胰岛素两次，经张保对症调养一周后，其胰岛素停用，改为口服降糖药维持血糖稳定，而体重则下降了5公斤，多年膝关节疾病也得到有效控制。

据了解，太和养生中心位于医院武当山院区，其将现代医学技术与武当道家养生深度融合，采用道医药浴、经络调理、药膳食疗、功法导引等方法，为市民提供更加全面的医学养生服务。入院前，太和养生中心会对患者进行健康评估、体质辨识、针对性体检，并制订康养方案。治疗周期结束后会再次评估，并定期随访。

张保介绍，目前市面上养生方法多样，除食药进补外，还有中药浴、艾灸、中药穴位敷贴等方式，但不管是哪种进补、调理方式，都讲究辨证施治，市民不可盲目跟风，最好请专业医生进行相应诊断，给出治疗方案。

膏方养生功效多冬令进补圈粉无数

作为传统的中医治疗方式，膏方又称“煎膏”“膏滋”，是最古老的方剂剂型之一，是一种外观黏稠、入口甘腴的成药，具有补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病的作用。

医院慢性病康复中心主任、中西医结合科（风湿、骨质疏松专业）主任兰培敏表示，膏方是冬季进补养生的佳品，适用各类人群，可调节中老年人、慢性病患者在冬季出现的血虚、阴虚、阳虚症状。也可用于健康人群的预防保健，如工作压力大、烟酒过度、容易疲劳的亚健康者。对缓解女性更年期症状，亦有明显效果。

医院中西医结合科（风湿、骨质疏松专业）膏方养生经验丰富，深受一批患者信赖。

有位40岁出头的女士，月经不调且量少，睡眠质量差，脸上黄褐斑也多起来，十分苦恼。兰培敏给予其服用调节气血、活血化瘀、淡化斑纹、纠正内分泌失调的膏方一个多月后，症状明显消失，睡眠好了很多，脸上的黄褐斑也基本消退。

针对类风湿关节炎患者，膏方也发挥着显著作用。“天气转冷后，类风湿关节炎患者会出现关节肿胀、疼痛、晨僵问题。”兰培敏介绍，除了抗风湿治疗，她还会配合中药进行祛风散寒、活血化瘀、补肾养生治疗，待症状改善患者出院后，则会给予膏方巩固治疗。

兰培敏表示，每年冬季进补时节，都会有一大批市民服用膏方进补。今年12月4日，他们将在武当山特区玉虚街十字路口举行第11届膏方养生文化节。

膏方进补一人一方不能随便服用大膏方

日前，记者在医院中西医结合科（风湿、骨质疏松专业）看到，患者进行膏方养生前，都要以四诊仪进行中医体质检测。

“每个患者的体质是不一样的，每个患者对药性的接受性也不一样，所以，每一张处方只适合一位患者。”兰培敏表示，经“辨病”与“辩证”后，需要根据个人体质，一人一方，由专业医生遣方用药，才能达到预期目的。

兰培敏表示，中医讲究辨证施治、个性化治疗，针对膏方的用药与制作，他们严格按照“一人一方、一方一锅、一锅一验、一验一档”的要求执行。同时，为方便患者携带、服用，将膏方制作成单个果冻杯包装。

“常规情况下，膏方需连续服用50天左右。以冬令膏方为例，从每年的冬至起，即冬至以后的‘一九’开始，到‘六九’结束；或服至次年的立春前结束。”兰培敏表示，膏方虽好，但并不是人人都能服用，慢性病患者在急性发作阶段、外感急性疾病时，传染病患者在急性期和活动期，处于经期的女性及妊娠者（尤其是前3个月内），都不宜服用膏方。

此外，在服用膏方前，一般需要服用“开路方”，可起到理气化湿、运脾健胃、利于膏方吸收的作用。膏方一般用少量开水溶化后服用，同时密封后放入冰箱冷藏存放。服用期间应忌食油腻、辛辣等食物。

义诊专家简介：

兰培敏主任

医院慢性病康复中心主任兼1病区主任，主任医师

中国老年学会骨质疏松专业委员会委员中华中医药学会治未病分会委员

全国治未病分会常务理事

湖北省中西医结合学会风湿病专业委员会常务委员

湖北省中医药学会膏方委员会委员

十堰市中西医结合学会副会长

在多个风湿病专著中担任主编。从事中西医结合专业28年，擅长各种风湿病的诊治，并对骨质疏松症的诊断、治疗、预防、康复等有独见解，参与多项课题，发表专业论文30余篇。

张森

医院武当山院区党总支书记、主任医师，湖北武汉华中科技大学同济医学EMH学员。出生于中医世家，幼承家训，勤于治学，融会贯通诸家而精于仲景之学，探索《伤寒论》颇有心得。从事心血管内科、内分泌科的临床和与研究工作三十余年，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验，对心血管内科常见病易发病有独到的诊治经验，特别是对高血压、冠心病、糖尿病等疾病防治有较深入的研究，各种病因所致的心功能不全、心律失常的诊断治疗尤为精到。擅长诊治脾胃病、中风、妇科、骨质疏松等疑难杂症，造诣颇深。主持、合作完成多项省、市级科研课题。先后在国内公开刊物上发表论文二十余篇。“九龙降糖汤结合针剌治疗2型糖尿病临床研究”项目组主要工作人员，《武当山药用植物》(第一卷)编委。

魏建东

十堰市医院中西医结合科副主任，兼十堰市医院武当山院区中医科主任，硕士研究生，擅长运用中西医结合方法治疗各种慢性病、老年病，尤其是急、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、眩晕、慢性心、肺功能不全、睡眠障碍、血管性头痛、慢性胃炎等疾病。在乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠肿瘤术后、放化疗后并发症及肿瘤疾病的中医综合治疗方面积累了丰富的临床经验。另外对于银屑病、复发性口腔炎、带状疱疹、更年期综合征及疲劳综合征等疑难病的中医治疗有独到的见解。在中医儿科疾病方面也有着丰富的诊疗经验。

张保

医院水疗理疗科主任、太和养生中心主任。中国医师协会康复医师分会水疗康复专业委员会委员、中国康复医学会康复治疗专业委员会水疗学组常委、中国抗衰老学会康复分会委员、中国水疗康复专科联盟秘书长、医院学会冲击波医学专业委员会青年委员、中医与能量医学整合疗法教育与培训专家委员会常务委员、中国中医药研究促进会仲景医学研究分会常务理事、湖北省体育科学学会运动医学专业委员会委员、亚太水疗康复研究中心临床导师、十堰及毗邻地区康复治疗联盟秘书长。水中康复治疗国际认证、冲击波治疗国际认证。从事康复临床、教学工作二十年，在各科常见疾病的中西医康复治疗与慢病养生调理及预防保健方面积累了丰富的临床经验。倡导早期康复理念，践行术前、术后康复介入。研习传统养生观念，主张传统、现代兼容并进。获得国家实用新型专利三项。主编医学专著2部、参编4部。曾赴日本多家医疗养老机构考察学习，多次受邀参加国际国内专业学术会议做专题讲座。

代军胜

太和养生中心副主任，主管技师、中医医师、中国中医药研究促进会骨伤科分会委员、中国中医药研究促进会骨伤科分会康复专委会委员、广东省针灸学会第一届穴位埋线委员会委员。从事中医康复工作十五年余，医院、天津中医院医院进修学习中医传统康复和现代康复技术，并先后多次参加中医及康复治疗技术培训班。擅长运用中医传统疗法和康复训练、水疗等手段，治疗颈肩腰腿痛、骨关节炎、各类急慢性筋伤疼痛、头痛、失眠、偏瘫、脾胃病、慢性前列腺炎、盆腔炎及脊柱相关性疾病。

声明：本文章来源十堰晚报

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