喝酒甚好，但贪杯可就不好了呦。要记得小酌怡情，喝大了可就伤身费神了。

不过呢，跟着我混，自然要传授一些秘籍给大家了，喝酒也有小技巧哒，下面就告诉你这样喝酒不仅可以怡情享乐，还能保全身体健康哦。不伤身，不费神，开开心心过每一天啦！

1

喝酒前先“垫（dián）吧”一口

先解释一下“垫（dián）吧”，所谓“垫（dián）吧”意思是非正餐时间吃点东西，暂解肚子饿的问题。

为啥喝酒前要先吃点东西呢？其实很简单，空腹喝酒不仅容易醉，而且还很伤身体，因为没有实物酒精在胃里的停留时间会缩短很多，大概5分钟左右酒精就会进入血液……

而血液中酒精含量超标时就会发生酒精中毒，严重会危及生命。要想千杯不醉，首先要得开胃！

2

做好酒前“热身”很重要

喝酒跟运动一样，先要进行预热，不要喝快酒，通常喝快酒伤身，容易醉。人体血液稀释分解酒精是需要一定时间过程的，快酒会影响这一过程给身体带来其他不良反应。

所以，开始喝酒先慢慢的品味，等身体各项机能都适应了再正常进行，现在你知道酒前“热身”的重要行了吧？

3

“混搭”喝酒要不得

啤酒、白酒、黄酒、红酒、起泡酒……大多数朋友们喝酒时还是会选择一种喝的，但是也有些年轻的小伙伴们喜欢“混搭”风，比如喝点白的，再来点啤的，最后搞不好再加点啥的。

别觉得啤酒红酒度数小无所谓，酒这东西如果你不是平时习惯了“混搭”，那您可千万别混在一起喝，因为几种酒遇到会共同发力，对身体伤害很大的。

举个例子，就说白酒和啤酒吧，啤酒中含有大量二氧化碳，二氧化碳会促使白酒酒精在身体中渗透，对肾、肝造成伤害。如此一来，不仅容易醉，还会对干细胞造成影响，减慢代谢速度。

4

不可贪杯

适量饮酒有助于血液循环，防止血栓的形成。可是过量饮酒会引起人体营养素缺乏，对身体健康造成影响，严重还会导致各种疾病。

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