关爱前列腺

大家都以为前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌)都是老爸级别的男性才会有，然而如今，由于外界的各种因素，前列腺疾病已经提前到了19岁的青少年身上，眼下正是秋冬季节，是前列腺的多事之秋，男性朋友们不得不防。

前列腺最怕什么？

怕压

男人坐着的时候，身体的重量都压在前列腺上，使得整个泌尿系统的血液循坏受阻，容易导致无菌性前列腺炎、细菌性前列腺炎的发生。因此要避免久坐，常换姿势，避免人体重心压在前列腺上，也会降低前列腺增生的现象。

怕寒

寒冷会让我们身体的各个器官的功能下降，前列腺也不意外，如果不注意保暖，就会让前列腺的压力大增，平滑肌纤维变得紧张，导致前列腺引流不畅，引发前列腺炎症。所以冬天的局部保暖对于男性来说是非常重要的。

怕憋

我们都知道憋尿伤肾，其实，远不仅如此，正常情况下，男性尿道的下段频生细菌，排尿的时候这些细菌会被冲掉，而经常憋尿，容易使细菌逆行到尿道而引发前列腺炎。

怕辣、烟酒

大量的进食辛辣的食物、香烟和酒，会刺激前列腺和尿道，会诱发急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的的症状。

怕好色

频繁的性行为会导致前列腺会阴部充血，雄激素分泌过快，大大提升了前列腺癌患病的机率，而合适的频率是每个月性生活不要超过10次为宜。

如何保护前列腺？1、从改变坐姿开始。姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。2、秋季应多喝水、勤排尿，不憋尿。清淡的尿液对尿道有“冲洗”的作用，能防止尿道病原微生物和细菌繁衍，有利于保持前列腺的健康。3、多吃新鲜果蔬、戒辛辣。微量元素的摄取可以增强前列腺的抗感染作用。4、酒、辣椒等具有刺激性的食材对前列腺和尿道都非常刺激，长期食用辛辣刺激的食物会引起会阴部不舒服、前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。5、保温暖、防感冒。前列腺是喜欢温暖的，局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。6、规律性生活。性生活过度，生殖器局部会经常充血，导致前列腺炎、前列腺增生等病变。7、膳食均衡禁止烟酒。保证前列腺的健康，饮食以清淡为宜，禁辛辣食物，禁烟酒，多食纤维素食物，多吃新鲜水果、蔬菜。减少动物性脂肪摄入，不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。8、积极进行体育锻炼，增强体质。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳等。

-

长按







































口碑权威的白癜风医院
北京最好的白癜风医院是哪家



转载请注明地址:http://www.fzcgd.com/zcmbzl/2293.html