预防前列腺增生谨记2忌1宜,让前列腺

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有很多男性朋友都得上了前列腺增生这个疾病，常见于很多的中年男人，这都是由于生活中一些不好的习惯造成的，当然谁也没有故意的去伤害到自己的身体，都是由于一些不经意的小细节，所以会导致这样或那样的疾病，那么前列腺增生应该怎么预防呢？这2忌1宜要记心中，我们一起看下。

1、忌辛辣油腻食物

如果你平时口味特别重的话，那么就会容易造成，前列腺增生这个疾病，因为吃油腻刺激性太强的食物，对肠胃不好的人来说，也容易加重肠胃的负担，而且也会导致痔疮和便秘症状，从而压迫到男人的前列腺，导致男人排尿的时候特别的困难，前列腺增生的患者不可以吃辣，患者也需要少饮咖啡、浓茶之类的饮品，而且一些酸性的东西也是不可以吃的。大家要注意下。

2、宜多喝水

男人如果不爱喝水的话，就会导致前列腺发生炎症或者增生情况，因为饮水比较少的话，就会引起你身体里的水分缺乏，身体的血液循环循环不起来就会，导致身体的尿液，不能及时的排出去，因为尿液中含有很多的毒素，毒素排不出去的话，在体内存留就容易生成这样或那样的疾病，所以喝水非常重要，一个成年男人一天要喝毫升的水，还可以有效的补充体内的水分，所以大家一定要记得多喝水。

3、忌憋尿

可能很多男人都有这个憋尿的坏习惯吧，而男人长期的憋尿是造成前列腺疾病的根本原因，因为你长时间的憋尿，就会加重你的膀胱负担，当你，想要尿的时候，就尿不出来了，以后你的尿尿次数也会越来越少，姐如果你平时，喝水也比较少的话，就会导致尿液浓缩，排尿次数，减少，导致体内毒素排不出去的话，就伤害到你的前列腺，就会导致前列腺增生情况。